困难对话工作表：一页写清事实、需要与暂停条件

困难对话工作表：一页写清事实、需要与暂停条件｜可复用工具

这份工作表服务一次有限对话，不是关系档案，也不要求附上私密材料。填写时只写完成当前谈话所需内容；如果安全风险高于沟通需要，应停止填写，转向可信支持和本地资源。

用一句可核对的描述，例如“讨论上周某次约定没有执行”，不要写“证明你从未欺骗”。注明希望在多长时间内完成，以及本次不处理哪些旧问题。范围越清楚，越容易结束。

事实栏写亲自观察与材料缺口，解释栏保留至少两个可能性，感受栏写体验和需要。任何来源不明的截图都标UNKNOWN，不把它粘贴进多人共享版本。

选择两个开放问题和一项具体请求，写出对方可以怎样拒绝或提出替代。请求不能是交出全部密码、断绝正常社交或接受公开惩罚。把自己的下一步写成边界，而不是威胁。

列出升温信号、暂停句、最晚恢复时间和安全退出方式。收尾只记录已确认、仍未知、共同动作与下次日期。工作表由谁保存、何时删除，也要事先同意。

材料栏只写“存在一段待核对对话”和其来源状态，不抄录私密原句，也不贴图。这样工作表即使遗失，也较少造成二次泄露；真正需要的材料另按最低证据规则加密保管并限制访问。